北京安貞社區活動中心(安貞里二區20號樓 )配置移動式大底座舞蹈把桿
舞蹈把桿技術參數:把桿采用水曲柳實木制作,直徑55mm,內有直徑22mm彈簧鋼芯,表面環保聚脂清漆處理。移動式大底座:重量25公斤,立柱為Ф60電鍍鋼管,內有Ф35實心圓鋼作升降桿,底盤Φ430,表面噴塑處理。底座升降高度為800至1100,帶碰珠升降。特點:穩定性好,美觀大方,升降操作簡單靈活,帶碰珠生降并配有雙扣鎖實。
來廣營清苑路第一社區老年活動中心選用移動式和固定式把桿
舞蹈把桿高度:使用把桿練習時,應注意扶把的力度要小,姿態要自然優美。與把桿的距離應以自己感到舒適且不妨礙動作為準。當面與把桿站立時,兩臂微屈,肘部彎曲90度,與把桿保持平行,身體與把桿的距離在一尺左右。手腕與肘自然下垂輕搭在把桿上。單手扶把時,垂肩,闊背,手臂向前45°輕搭在把桿上,太過于往前或靠后,容易導致重心前提或后靠,影響訓練效果。把桿太高容易造成端肩、緊張,太低容易失去重心,使動作得不到完整的發揮。通常情況下都是以自己腰部為宜。
中央辦公廳老干部活動中心選用移動式舞蹈把桿
舞蹈把桿的選擇:松木可以做把桿,但是松木木質松軟易開裂變形,經受不住磕碰,而且承重力差,不能承受太重的重量。含水率高也容易導致開裂,從把桿使用的要求來看,不如水曲柳木好。把桿的制作沒有嚴格意義上的材料要求,不銹鋼可以做把桿,尼龍和塑料都可以,但是太硬,沒有彈性,壓腿時間長了腳踝處會感覺到疼痛,而且冬季的話會感覺涼。
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